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      陈知心
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      五大领域整合将加速

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      多年前,我住单位集体宿舍。一帮单身汉混在一起,工作8小时之外,生活过得颠三倒四。有一段时间,不知为何夜夜失眠。第二天挂着黑眼圈上班,精神不济丢三落四。单位有一位人称“王半仙”的大哥指点我,早上跑跑步,会改善睡眠。我想这法子或许不错,记得从报纸上也曾看到过这类文章,印象中似乎有跑步改善睡眠的说法。于是,心动不如行动,晚上,又撺掇起一哥们。定了闹钟。第二天,起大早。兴致勃勃两个人沿滨河路跑了一大圈。跑得气喘吁吁,额头冒了一把热汗。回去洗漱吃过早餐,果然神清气爽翩翩如仙。晚上,睡眠也有明显改善。心里暗喜。这样坚持了一个多月时间,我那同伴开始跟一个姑娘热恋。他们晚上出去晃荡,玩到凌晨才窜回宿舍睡觉。第二天,就是用大炮轰他也轰不起来。于是,跑步从两个人的有说有笑变成一个人的形影相吊,乐趣也就减去一大半。再说,我的睡眠也已恢复到常态。事情往往不被形势所迫,人的惰性就会压倒一切。渐渐地我也就放弃了跑步。08年,为了迎接奥运。单位组织了一系列活动。其中,包括一次环城赛。在学校拿过5000米冠军的我自然积极响应号召,踊跃报名。但是,比赛那天我真正领略了什么叫“力不从心”。跑了不到全程的十分之一,就感觉上气不接下气。再咬牙坚持了十分之一,两腿开始发软,打起摆子。浑身使不出一点力气。环顾左右,那些“毛头青”却一个个像匹小马驹从我身边扬长而去,将我远远甩在后面。真是觉得郁闷。这事深深刺激了我。算年纪我还没到而立之年呢。未老先衰成这样,谁能接受得了。我暗下了决心,一定要加强锻炼,把体力恢复到以前的状态。次日一早,天没有大亮,我就从被窝里爬起,出门跑步,去广场那里找健身器材进行锻炼。不久,我又看报得知晚饭一两个小时之后,也是最佳锻炼时间。晚上时间相对充裕,就把晨跑改作晚跑。感觉很好,饭量也增了不少。夜里睡得很香。最令人欣喜的是跑步从吃力变为轻松,从轻松变为愉快。看来,自己的体力大大增强了。晚上,出来跑步的人不少。大家天天碰面,时间久了,也就混熟了,一起搭伙跑上一程,唠上几句,增添了跑步的乐趣。其中,有一个光头大爷令我印象最深。他是铁路上的退休职工,以前在段上上班风餐露宿,烙下一身病痛。退休后,抱着药罐子过日子。后经人指点,喜爱上了运动。特别是跑步,他说效果最好。不仅能强身健体,还能调剂情绪。两口气吵架,出门跑上几步,心情多云转晴,回家就恩爱如初了。看来,跑步还能挽救婚姻呢。大爷说话幽默风趣,一看就是个热心开朗的人。后来,大爷兜出自己的老底,大伙都被惊了一跳。原来,他是个胃癌患者,手术2次,化疗4次,难怪顶个难看的大光头,竟然是化疗给害的。从鬼门关上闯了一回,笑得竟然如此灿烂,不禁让我想起一句话:生命就是要你热爱的,懂吗?写到这里,你一定觉得已经离题万里了。那就赶紧摘录一段古希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸岩壁上的格言收尾吧:如果你想聪明,跑步吧!如果你想强壮,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!新闻推荐金正恩“特使”抵京访华我外交部表示中国将始终不渝推进六方会谈朝鲜人民军总政治局长、次帅崔龙海22日抵达北京访问。朝鲜中央通讯社报道,崔龙海以朝鲜最高领导人金正恩“特使”身份访华。全国政协副主席、中共中央对外联络部部长王家瑞22日在北京会见了崔龙海...相关新闻:不与绑架者谈判埃及增兵西奈半岛_国扩张野心卷土重来【新华社华盛顿11月26日电】美国航天局26日发布公报称,该机构已与俄罗斯联邦航天署选定了两名执行国际空间站一年期任务的宇航员。公报称,两名宇航员分别是来自美国的斯科特·凯利和来自俄罗斯的米哈伊尔·科尔尼延科,他们将于2015年春季乘坐俄“联盟”载人飞船,从哈萨克斯坦境内的拜科努尔发射场升空前往国际空间站,并于2016年春季返回。在空间站期间,他们获得的科学数据将有助于研究人类如何更好地适应恶劣的太空环境,降低未来载人探索太阳系其他天体时的风险。新闻推荐跆拳道世界杯赛中国队夺冠【本报讯】在刚刚落幕的2012年跆拳道世界杯赛上,包括四川省选手郭婷在内的中国女队夺得冠军,实现历史突破。2012年跆拳道世界杯赛11月23日在阿鲁巴的圣克鲁斯拉开战幕。本次比赛采用团体赛制,通过...相关新闻:沙特女性贴电子标签如出国丈夫将收通知

      AI作曲颠覆音乐产业核心提示随着叙利亚局势的恶化,一向宣称无意卷入其中的北大西洋公约组织(北约)终于迈出跨越博斯普鲁斯海峡的第一步——4日决定在土耳其边境地带部署“爱国者”导弹防御系统。无论是北约还是土耳其,均信誓旦旦地称此举“绝不会用于支持(在叙利亚)建立禁飞区或任何进攻性行动”,但明眼人都知道,“开弓没有回头箭”,北约一旦迈出这一步,就为未来介入叙利亚和中东埋下了伏笔。兵法云:“上兵伐谋”,此为未雨绸缪、蓄势待发之谋也。两年来,中东局势动荡不已,成为国际舆论的焦点。在局势纷乱复杂之时,北。

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